Du souffle au chant
Posture, respiration, ancrage et voix.
Une pratique vocale pour tout le monde.
Vous pratiquez le Qi gong, le Taichi chuan, le yoga...
Vous connaissez le souffle, l'ancrage, l'écoute intérieure.
Et pourtant — la voix reste un territoire que vous n'avez pas encore exploré.
Ou que vous avez abandonné.
Ou qui vous fait un peu peur.
Ce cycle part exactement de là où vous en êtes.
Pas de la performance. Pas de la technique vocale abstraite.
Du corps. Du souffle. De ce que vous faites déjà.
Vous n'êtes pas sans voix.
Vous n'avez juste jamais rencontré la vôtre.
C'est ici que ça commence.
Notre instrument, c'est notre corps.
Donc c'est un donné.
C'est un donné avec lequel on rentre en contact.
Et comment est-ce que je fais vibrer cet instrument qui est le mien ?
— ALICE CATHELINEAU
Pour qui ?
Ces ateliers sont faits pour vous si :
Vous pratiquez le Qigong, le Taichi chuan, le yoga ou d’autres arts du corps.
Souffle, périnée, ancrage, écoute intérieure, vous connaissez déjà ce territoire. Dans ce cycle, vous allez le retrouver appliqué à la voix. La même conscience alerte, dans un registre que vous n'avez peut-être jamais exploré.
La voix n'est pas un ajout à votre pratique. C'est le même chemin, par un autre accès.
Vous pensez que vous ne savez pas chanter. Peut-être. Mais probablement pas pour les raisons que vous croyez. La voix ne répond pas aux ordres, elle répond à l'état du corps. C'est exactement ce qu'on va travailler.
Vous avez chanté autrefois - chorale, cours, groupe - et quelque chose s'est fermé. Ce n'est pas définitif. Ce cycle n'est pas un cours de chant classique. Il repart des fondations : le souffle, le corps, l'autorisation.
Vous chantez mais vous buttez sur des blocages que la technique seule ne résout pas. Si vous sentez que quelque chose coince (gorge serrée, voix qui ne vient pas du corps, tension dans la mâchoire) c'est précisément ce qu'on va défaire.
Vous êtes simplement curieux.se — sans enjeu de performance. Aucune expérience musicale requise. Aucun niveau à atteindre.
Si vous pratiquez déjà un art corporel énergétique...
Vous connaissez cette qualité d'écoute intérieure - cette "conscience alerte" dans la matière.
Ce n'est pas une métaphore : c'est exactement ce dont la voix a besoin pour se déployer.
La voix est le seul instrument qu'on ne peut pas voir ni toucher directement. On ne peut pas y accéder par la volonté ou la force. On y accède par l'indirect : par le corps, le souffle, l'ancrage. Par ce que vous faites déjà.
On ne travaille pas la voix directement.
On travaille les conditions dans le corps — ancrage, souffle, relâchement — pour que le corps puisse l’émettre librement, sans tension, sans forcer.
Ce que vous allez vivre
En cinq séances, vous posez les fondations d’une relation vivante avec votre propre voix.
Pas de notes à atteindre. Pas d’examen. Pas de pression de bien faire.
La voix ne répond pas aux ordres directs. Elle répond à l’état du corps.
C’est de ça qu’on va s’occuper d’abord.
Une respiration qui change, pas seulement quand vous chantez. La façon dont vous respirez en séance déborde dans votre quotidien. Beaucoup de participant·es le remarquent dès les premières semaines.
Une voix qui vient de plus loin. Pas “dans la gorge” mais de plus bas, de plus ancré. C’est une sensation physique reconnaissable, pas une promesse abstraite.
Moins de tension dans la mâchoire, la langue, les cervicales. Des zones que beaucoup portent bloquées sans le savoir et qu’on va inviter à se relâcher.
L’autorisation. Oser produire du son sans s’autocensurer. Alice dit que c’est sa priorité absolue : transmettre une liberté, “une grosse autorisation par rapport à l’exploration du son”.
La joie de se faire vibrer. Pas un bénéfice spiritualisé, juste ça, physiquement : sentir son corps résonner. “La joie profonde d’exister, ce que c’est que de se faire vibrer. C’est quand même quelque chose de dingue.”
Et une routine vocale courte, praticable seul·e, Vous repartez avec après chaque séance. Pas une dépendance à un professeur : quelque chose qui continue chez vous.
Accessible à tous. Aucune expérience musicale requise.
Si vous pratiquez déjà le Qi Gong, le Taichi chuan ou yoga...
Souffle, écoute intérieure, périnée, ancrage, vous connaissez déjà ce territoire.
Dans ce cycle, vous allez le retrouver appliqué à la voix.
Le périnée comme premier ancrage vocal. Le humming comme pont entre pratique énergétique et émission sonore. La même conscience alerte, dans un registre que vous n’avez peut-être jamais exploré.
La voix n’est pas un ajout à votre pratique.
C’est le même chemin, par un autre accès.
— ALICE CATHELINEAU
Ce qui est inclus
7 temps :
La séance d'introduction au cycle
« Quand la voix prend racine dans le corps », donnée lors du séminaire Au cœur le Souffle le 16 mars 2026.
Une séance complète avec pratique et explications. Vous êtes guidé.es pas à pas.
Disponible : dès maintenant !
Cinq séances de pratique et approfondissement
11 mai · 25 mai · 8 juin · 22 juin · 29 juin 2026 · 18h30
À chaque séance : un ancrage énergétique (périnée, plancher de la langue, bhramari), un travail de technique vocale progressive (côtes, soutien, résonateurs, passage des registres), un chant du monde à chanter ensemble.
Et du temps pour vos questions — retours sur les pratiques entre les séances, ajustements.
Le replay de chaque séance + 1
Vous ne pouvez pas venir en direct ?
Vous voulez retravailler ce que vous avez pratiqué ?
Chaque séance est disponible en replay, accessible à votre rythme.
Et en BONUS : nous vous offrons aussi le replay de la vidéo d'Alice Cathelineau de mars 2024, intitulé
"Les énergies de la mise en mouvement"
Une routine vocale que vous gardez
À chaque séance, vous repartez avec un enchaînement court à pratiquer seul·e, entre les rendez-vous, dans votre quotidien.
En pratique
Format
5 ateliers en ligne,
en direct + replays
Dates
Lundis
11, 25 mai 2026
8, 22, 25 juin
à 18h30
Inclus
Replay conférence introductive + 1 replay Mouvement
Pré-requis
Aucun
Le corps a son histoire, ses mémoires.
Il ne faut pas forcer ; il faut l'inviter.
— ALICE CATHELINEAU
Alice Cathelineau
Posture et Chant
Alice est chanteuse lyrique de formation. Elle a traversé la scène, les tournées et des blocages vocaux à répétition qui l'ont obligée à chercher autrement.
Cette recherche l'a menée à la technique Alexander, au Qi Gong, au Yoga.
Pas comme décor : comme fondation. C'est de là qu'elle enseigne aujourd'hui.
Son approche : partir du corps, pas de la performance.
Inviter la voix — ne pas la forcer. "Le corps a son histoire, ses mémoires. Il ne faut pas forcer — il faut l'inviter."
Le programme complet
5 ateliers en direct + replay de la conférence introductive + replays "L'énergie de la mise en mouvement".
Tout est inclus, accessible à votre rythme pendant 6 mois.
Quelque chose change dans la voix. Alice le dit honnêtement ; pas comme promesse magique, mais comme certitude liée à la pratique. Et au-delà de la voix : une relation au corps plus organisée, plus habitable, plus vivante.
Le programme complet à seulement
77€
6 mois !
Accédez 6 mois au programme en ligne complet
Organisez vous comme vous le souhaitez : accès 7j / 7
Paiement sécurisé : CB ou Paypal
Paiement possible en 2x ou 3x :
sélectionnez l'option à l'étape suivante.
Ce qu'en disent les participants :
"Ça me remplit de joie et plus de tonicité vocale."
"Mobilité du corps au travers du souffle."
"Alignement et calme."
Ce que ça fait dans le corps
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"Je pensais pas arriver !"
— une participante qui ne se croyait pas capable de chanter
"J'ai hâte d'oser !"
"Super envie d'aller explorer encore plus loin, voir, écouter ce que tout notre corps nous réserve."
Ce que ça ouvre
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"Je viens d'être opéré·e du poumon. Ça m'a fait du bien."
Très belle expérience ; émouvant."
"Magnifique, les larmes aux yeux."
Ce que ça touche, même inattendu
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La voix touche à quelque chose de profond. Ce n'est pas une promesse abstraite — c'est ce que les participant·es ont rapporté en quittant la séance.
"Travail très joyeux ! Ça donne envie."
"Comment on peut continuer à développer ça ?"
" C'est super envie de continuer ça."
"Belle idée cette suite !"
Envie de continuer !
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